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Ricette
Riso di konjac saltato con gamberi e verdure
Nove grammi di carboidrati a porzione
15 min16,5 g proteine2,9 g carboidrati
Penne proteiche con crema di zucchine e ricotta
Venti minuti, una padella sola
20 min32 g proteine28 g carboidrati
Pizza proteica margherita
A tavola in 10 minuti
10 min9,5 g proteine2 g carboidrati
Spaghetti proteici allo scoglio
Il piatto della domenica, con la metà dei carboidrati
35 min38 g proteine34 g carboidrati
Toast proteico con avocado e uovo
La colazione salata che tiene fino a pranzo
10 min26 g proteine8 g carboidrati